La roue de ma vie
Aujourd’hui je vous propose d’être au cœur de votre vie !
Happé par le quotidien, nous oublions de nous poser des questions essentielles, de savoir qui nous sommes et vers quoi nous voulons aller.
- Combien de fois vous êtes-vous levé le matin sans motivation ?
- Savez-vous réellement qui vous voulez être ?
- Connaissez-vous votre but dans la vie ?
Alors, dès à présent reprenez la maîtrise de votre vie et avancez en pleine conscience.
« Il faut savoir ce que l’on veut ! Quand on le sait, il faut avoir le courage de le dire ; quand on le dit, il faut avoir le courage de le faire ».
Je vous propose un exercice simple et efficace, qui vous permettra d’évaluer votre bonheur dans les domaines de votre vie qui vous importent le plus.
Comme j’ai l’habitude de dire en séance d’accompagnement, il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. C’est une conversation honnête que vous devez avoir avec vous-même.
Tout comme il n’y a pas de domaines prédéfinis dans cet exercice, les items varient selon la personne, son vécu et sa situation actuelle. Le but de « la roue de la vie » est de clarifier les domaines et objectifs que vous vous donnez et de faire le point sur leur représentation ainsi que l’importance qu’ils ont dans votre quotidien.
Tout d’abord, nous avons un rond composé de 10 camemberts représentant les domaines de votre vie. La graduation de chacun de ces items débute à 1 au centre jusqu’à 10 sur l’extérieur. Les consignes sont les suivantes :
1. Je vous invite à inscrire dans chaque camembert vos domaines de vie.
Attention, Ces items ne sont pas ceux que vous devez gérer dans votre quotidien mais ceux qui vous donnent envie de vous lever le matin, ceux qui vous font sourire, ceux qui vous challenge…Vos objectifs qui vous amèneront au bonheur !
2. Une fois complété, évaluez votre niveau de satisfaction actuel dans ces différents domaines.
Le score 1 correspond à « pas du tout satisfait » et le score 10 à « pleinement satisfait ».
3. Ensuite, reliez les différents scores sur la roue, comme indiqué sur l’exemple ci-dessous.
4. Maintenant réfléchissez, respirez et demandez-vous :
- Qu’est-ce que qui attire davantage mon attention ?
- Y a-t’il un domaine qui ressort le plus à mes yeux ? Pour quelles raisons ?
- Est-ce que les scores que vous avez inscrits représentent correctement l’implication et l’importance que vous leur attribuez chaque jour ?
Ne négligez pas vos domaines de vie, ils font partie de vous, et vous font avancer ! Ils ne sont pas une croix à porter mais au contraire un chemin de vie à suivre.
Apportez la joie dans votre quotidien, redéfinissez la conception du bonheur !
N’attendez plus, mettez aujourd’hui en place les actions nécessaires pour réaliser vos objectifs. Les rendre à la hauteur de vos espérances. Soyez acteur de votre évolution !
Alors, par quoi allez-vous commencer ?
Pour voir la vidéo qui reprend l’exercice, cliquez sur le lien suivant : La roue de ma vie.
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